サツドラ超十勝大作戦！

毎月第3週目は、わたくし江畠秀美が日々の生活で感じる小さなお悩みを
サツドラさんに解決してもらおう！というお時間です。
今月のアドバイザーはサッポロドラッグストアー石崎さんでした！

夏って、冷たいものばかり食べてしまったり、夏バテで食欲が落ちたり
食中毒も怖いし、お盆は暴飲暴食になりがちだったりと胃に何かと負担がかかります。
今回は胃腸の不調に対して「予防」ではなく「ケア」の観点からお聞きしました。

【食中毒・食あたり】
気温高くなると「食中毒」に関する警報も出てくるので注意が必要です。

「食中毒」は原因となる菌やウイルスが明確になっている場合を言います。
よくあるのが「BBQなどで生焼けの鶏肉を食べてお腹を壊した」場合など

「食あたり」は原因となるものがはっきりしない場合に言います
よくあるのが「常温放置したおにぎりを食べてお腹を壊した」など

【食中毒かどうかを判断する目安】
・吐き気や嘔吐、腹痛、発熱が「食後数時間～48時間以内に起こる」
・同じものを食べた家族や同僚などに同じような症状が出ているなど

【基本的なケア】
①安静にする…嘔吐や下痢、発熱など体体力を消耗するため、まずは横になって安静にしてもらう
②水分と電解質の補給…嘔吐と下痢で脱水のリスクが高まるので、
経口補水液を少しずつ何回にも分けて飲んでもらう。
※冷たすぎると吐きやすくなるので、常温やぬるめのものを使用します。
③無理に食べない…症状が落ち着いてから消化のいいものを少量ずつ食べる

【医療機関を速やかに受診してほしい場合】
・下痢や嘔吐の症状が半日以上続く、血便（便が黒いなども）や高熱、
症状が長引く、乳幼児や高齢者、貝類・生肉など原因が明確な場合（ノロウイルスの可能性あり）

【してはいけない行為】
・下痢止めを自己判断で使う
体内の毒素を出そうとする働きでもあるので、原因が分かるまでは使用しないのが基本です。
症状が軽い場合や脱水症状のリスクがある場合、
病院へ向かうために一時的に抑えたいときに限り使用を検討してください。
その場合に使用する下痢止めは「正露丸」がおすすめです。

ストッパNOM、ピシャット、イストロン下痢止めなどは食中毒の他に
食あたりや水あたりの場合も使用がNGです。
不明な点もあると思うので登録販売者のスタッフにご相談ください。

【冷えによる胃腸障害】
冷たいものばっかり食べてしまうと胃腸自体が冷えてしまい、
食欲不振や下痢の症状につながってしまうことがあります。
対処法としては基本温めることなので、腹巻など直接お腹周りを温めることも有効です。

お薬に関しては漢方薬や生薬系の胃腸薬などがおすすめとなります。
・漢方
半夏瀉心湯（胃腸が弱く、冷えによる嘔吐や下痢）
六君子湯（冷えに伴う胃腸の不調にも効果あり）
・生薬系の胃腸薬
ゼリア胃腸薬（食欲不振（消化酵素中心）
太田漢方胃腸薬Ⅱ

【自律神経による胃腸障害】
食欲が出ない、胃がむかむかするなど夏バテの要因の1つに「自律神経の乱れ」があります。
自律神経は血液の巡りとも密接に関係があるので、「冷え」同様、
血液の巡りをよくすることが対処方法の1つとなります。

お薬としては、
・六君子湯（胃腸が弱く食欲が出ない方に）
・パンシロンキュア（胃酸の出すぎ、ムカムカを抑える）
ストレス自体に対応したい場合は
・GABAX sleep（GABAはストレスを抑える作用が期待、暑くて寝られないときにもおすすめ）
・ヘパリーゼS（ストレスに対応する成分が2種類配合）といった商品がおすすめとなります。


胃腸薬といってもこれだけ色々な種類があって、症状によって合う合わないがあります。
どれを買ったらいいかわからない場合は、サツドラの登録販売者に
一番強く出ている症状(胃がキリキリ痛いなど)をお伝えください。
また、いつもと違う症状と感じた場合は我慢しないで病院に行く
という選択肢も併せて覚えておきましょう。


【石崎さんからのメッセージ】
まだまだ暑い日が続くといわれているので胃腸のトラブルが起きないよう
十分に気を付けていきましょう。

また、現在サツドラでは３０００円以上のお会計で２５組５０名様に当たる
勝毎花火大会観戦席ペアチケットの抽選レシートを発行しています。
抽選方法はお会計後発行されたレシートのQRコードから読み取っての
参加・抽選となります。
抽選期間が７月２０日までとなっています。
まだ抽選に応募されていない方、これからお買い物の予定がある方は
ぜひこの機会にご利用ください。