マクロビオティックス教室「リノ　ホアヘレ」を主宰している松井亜津子さんにご出演頂きました。松井さん、ありがとうございました。

松井さんは、ご自身が体調を崩したことをきっかけにマクロビオティックスと出会い、健康を取り戻したそうです。そしてさらにクシマクロビオティックスを学び、インストラクターを取得後、クシマクロビオティックス・コンシェルジュを取得されました。
現在は教室を運営され、「無理をせず、できることから始めよう！」を合言葉に、講座・料理教室・健康相談などを行っています。

マクロビは食事に限ったものではないそうなんです。高木、初めて知りました！笑
エネルギーを取り過ぎず、取り過ぎたエネルギーは外に出すといった考えがあるそうです。

松井さんが健康を取り戻すために行ったのは、白砂糖、小麦粉、乳製品を取らないこと。
高木、どれも好きなため「！！！」と困ってしまいましたが、無理をせずにバランスの良い食事を心掛けてはとアドバイスを頂き、ホッと。。。高木は十勝に来てから乳製品の摂取量が増えているので！！笑　だって美味しいんだもの。。。

ただ、偏った食事をしないようバランスが大切！と思いました。お酒も程ほどに運動も始めないと。30代も半ば。健康管理に気を付けます。


ブログ：http://ameblo.jp/alahaawakea/